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圣心健康大讲堂︱第70讲:《防病从纠正认识误区入手》

发布时间:2020-01-10 15:13    来源:健康教育科    查看:

新年新气象,健康从养成良好的生活习惯开始。1月8日上午,全民竞彩推出圣心健康大讲堂第70讲——《防病从纠正认识误区入手》,由大内科顾问、呼吸内科顾问刘加良主任医师担任讲师。刘加良主任医师结合多年来丰富的临床经验,以生活中常见的20种认识误区为重点,通过列举临床典型病例,向现场50余名听众与31900余名“禾点点”网友传达了纠正疾病认识误区,倡导正确生活方式的理念,精彩的讲课受到听众们的一致好评。

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身体就像机器,为了保持良好运行,要摒弃不正确的认知误区,坚持健康生活方式,减少、避免发生“故障”,实现健康长寿目标。


随着社会经济的发展,许多人每日进食普遍太多,因为大家都认为:“吃是吃不坏的”,但过多饮食会引起高血脂、高血糖、高血压、高尿酸和高半胱氨酸等“五高”现象,导致脂肪肝、心脑血管疾病;要提倡适量饮食,避免过咸过甜。患高血压的,需要吃降血压药;患糖尿病的,要严格控制饮食;患冠心病的,要注意发作期可能会出现的胸痛。

“室内不通风”这件事,常被人忽视,门窗紧闭,多用空气净化器、空调、地暖且在室内养猫狗和种花等,由此引起的呼吸道疾病明显增多。要树立“自然风优于循环风”的观念,室内要通风通气,不养宠物和开花植物。

“少睡很普遍”,这种情况易引起免疫紊乱,抵抗力下降,影响身体健康,提倡每天8小时以上睡眠,结合适量活动,增强体质。

鸡和鸡蛋是正常食物,不存在“发”的问题。甲状腺结节是自身免疫功能紊乱引起,不是碘盐的错。体检查肺要做胸部CT。老人要打预防针、进食时细嚼缓咽、冬季外出戴口罩、感冒时建议用抗菌素。

健康身体需要饮食适量,空气新鲜,睡眠足够,愉悦心情,还需要年度体检,及时维保,防“蚁穴溃堤”,才能幸福生活每一天。



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